12/15～12/21の日記

12/15（月）の日記、鍼治療（醒脳開竅法444回目）、スポーツジム

・夕べは寝付きも良くて朝までぐっすり寝れた。寝付く直前の神経の流れは激しくて、１日を通してこのタイミングの流れが一番強い。

・午前中：胸周り（小胸筋、大胸筋）を流れる⇒みぞおちのあたりがムカムカする⇒胸鎖乳突筋の胸骨付着部あたりから斜角筋隙に向かって流れる⇒左足の指周りで震えたり、右脚の付け根で震えたり⇒腕は上腕三頭筋を流れてる

・内股の長内転筋が筋肉痛（昨日のトレーニングのせい）。

・鍼治療は久々にあおむけで前側をお願いしました。首横のあと腋窩にも雀琢を入れてもらいました。

・毎日ジムでジョギングをしてるのでプロテインも用意しました（100均で買ったシェーカーに粉を入れ、運動直後に水を入れて混ぜて飲む用）。

12/16（火）の日記、スポーツジム

・胸のムカムカは治まった（何度も胸を流れ、詰まりが抜けたのかもしれない）。

・首横～斜角筋隙を流れ、そのあと腋窩の後ろ側（上腕三頭筋）を流れたり、前側（結節間溝→上腕二頭筋）を流れたり、肩峰の先端を通ったり（三角筋を伝って上腕三頭筋）、腕への流れるルートはさまざま、いずれも決壊した感じで激しく流れる。首横では何度もガリッと砕けたりもしている。

・胸鎖乳突筋の向こう側（天窓から天牖の一帯）がジャリジャリしている。軽神経叢からの延長。

12/17（水）の日記、鍼治療（醒脳開竅法445回目）、スポーツジム

・お腹から首右横を通る流れが突発的に何度も起きる。お腹の移動元は肝臓あたり、引っ張られる首の裏が鈍く痛い。

・鍼治療は後頭部。僧帽筋、菱形筋、棘下筋などに鍼を刺して電気。

・ジョギングで、走りながら項のあたりでパチパチとはじけてた。走る時の振動でもはじけるようになってきている。

12/18（木）の日記、スポーツジム

・相変わらず右の首横・裏、右肩の中でシャリシャリ言いながら流れる。首をひねったりするとゴリッとはじける。首の右横がひっぱられて鈍い痛みもします。

・ジムではいろんなマシンを試していて、両肩を大きく広げたり回したりするのが良いリハビリになってます。

12/19（金）の日記、鍼治療（醒脳開竅法446回目）、スポーツジム

・鍼治療では右の完骨周辺を指してもらいました。

・ジムで体脂肪率を図ってみました。値は伏せますが、、

BMI：標準体重よりはやや高めですが、まだ健康範囲内です。

体脂肪率：「やや高い」～「標準範囲の上限に近い」レベルで、理想の範囲よりはやや多めですが、過剰ではありません。

内臓脂肪：多くの体組成計で「やや過剰」または「高い」の範囲に該当し、生活習慣病のリスクがあるため、運動（有酸素運動＋筋トレ）とカロリー制限で標準レベルを目指すことが推奨されますが、医学的な判断は医師に相談しましょう。

内臓脂肪は問題があるみたいです。

12/20（土）の日記、スポーツジム

・明け方の５時頃に目が覚め、神経の流れが激しくなってるのを感じてました。

「後頭部左上に流れる」、「後頭部をまっすぐ上に太く流れる」、「首裏右側で引っかかりながら肩へ流れる」、「頸神経叢を耳に向かって流れる」、「首前を削りながら流れる」など、順繰りにいろいろ流れてました。

12/21（日）の日記、スポーツジム

・日中は変化をあまり感じないです。首回りではじけたりとかはするのだけど、決壊するような流れはほとんど起きないです。その代わり、夜になってから（18時を過ぎてから）、布団にもぐってから、それと朝（早くに目が覚めた時）、激しく流れます。首元にゴリゴリしたのはまだあって、崩れているのだけど無くなるのはまだまだかかりそうという感じです。

ジムでは、斜角筋・大胸筋の固まったところを動かすとメキメキいうので、そうなる方法を毎度研究しながらやってます。リハビリ的には、今はジムがメインで、鍼が補助的になってきているかもしれないです。

12/8～12/14の日記

12/8（月）の日記、鍼治療（醒脳開竅法441回目）、スポーツジム
・首横を通じて、何度も決壊して流れた。

⇒出元はお腹。首元で削りながら流れ、アゴの下とか首横、項でパチンとはじける。

・鍼治療は後頭部。肩甲挙筋あたりでゴリゴリしてたのでそこら辺とか完骨とかを施術してもらいました。

・ジョギングをしながら、頭の中でジャリッジャリッと響きながら中へ流れてた。

12/9（火）の日記、スポーツジム

・首横（斜角筋）が、割りばしを割ったような大きな音で何度もはじける。

・そのたびに肩～腕へ流れてスムーズな流れになってきてもいる。

・気舎から斜角筋隙（前斜角筋上を流れている？）にも決壊した流れが起きた。

12/10（水）の日記、鍼治療（醒脳開竅法442回目）、スポーツジム

・気舎から斜角筋隙へ、そこから腕への流れがずっと続いていた。

・鍼治療は後頭部。

・ジムに音波振動マシンに乗ってブルブルするのがあるのですが、頭の中でパチパチとはじけてました。後頭下筋とか僧帽筋とか、そこら辺の筋肉をほぐすのに役立っていそうです。

12/11（木）の日記、スポーツジム

・首の右側がひっぱられるぐらいに激しく流れるときがあって、毎日少しづつ流れが良くなっている（悪化はしていない、進んでるけどでも遅い）。

・夜に胸からじっとりと汗が出続け（部屋の温度は23度、ずっと座っていたのですがしっとり程度の汗が出て止まらなかった）、胸（神蔵）と背中（肩甲挙筋の肩甲骨付着部周辺：ゴリゴリ）にお灸をした。

・寝る時に布団に横になって、首横⇒右腕の流れが激しくてしばらく寝付けなかった。

12/12（金）の日記、鍼治療（醒脳開竅法443回目）、スポーツジム

・頭の中、首前～口の奥を通り～頭の上の方にまで流れるのを感じた。昨日予兆の汗が起きたこともあって、神経の流れは激しかった。

・鍼は後頭部。そのあとジムで軽くジョギングしてきました。

・首の中でガリッと崩れるのも何度かあった。

12/13（土）の日記、スポーツジム

・朝から胸やけがひどかった。

・首のうら（ちょい右のとこ）や項ではじけたり、右肩をゆっくりと流れたりした。胸に詰まっているものが肩へ抜けて流れてた。
・昼以降は変化をあまり感じなかったが（胸やけもあったが少し楽になった）、夜になって、気舎（鎖骨と鎖骨下動脈が重なってるあたり）で筋が折れるような感じで鈍くはじけた（胸やけもひどくなった）。
・違和感を感じてるのはみぞおちあたりですが、腹筋を使ったことによる筋肉痛ということはあるだろうか、それとも神経の移動する予兆だろうか、など気になっています。

12/14（日）の日記、スポーツジム

・みぞおちの重たい感じの胸やけがずっと続いている。夕べは真夜中に目が覚めてそれからずっと寝れなかった。

・首周りではじける⇒肩・腕に流れるのも続いている。

・頭の中ではじける場所がまた少し上の方に移動した。

12/1～12/7の日記

12/1（月）の日記
・午前中：斜角筋隙でひっかかって腕へ流れてる。首横ではじけるたびに流れる。

・午後は外出してたのですが、全然流れを感じなかった。暑くて汗をびっしょりかいたりした。


12/2（火）の日記、鍼治療（醒脳開竅法438回目）、スポーツジム
・首を動かすと、ノド元でパチンパチンとはじけるのが続いている。

・鍼治療はうつ伏せで後頭部と背中。背中のゴリゴリが気になって、そこをめがけて刺してもらった。

・スポーツジムで走っているとき、ステップごとにジャリッ、ジャリッ、と、頭の中へ流れた。振動マシン（ブルブルのマッサージ器）では、頭の中に振動が伝わって、詰まりを崩すのに役立ちそうだった。

12/3（水）の日記、スポーツジム

・ノド元～斜角筋隙～首横あたりではじけて流れるの繰り返し。

・脇の下および結節間溝を通っての腕への流れもスムーズになってきている。

・ジョギングしてる間、マッサージ器を使ってる間、後頭部ではじけて頭の中へ流れるのが続いていた。

12/4（木）の日記、鍼治療（醒脳開竅法439回目）、スポーツジム

・後頭部：淀んだのが満たされて、最後頭のてっぺんまで流れた。

・前：甲状腺を突っ切る流れ。ノドの奥もはじけて流れる。⇒カリカリカリ・・・パチン。

・ハリ：後頭部。

・ジョギング中、何度も頭の中をパチンとはじける。

・はじける音が割りばしを割る音ぐらいに大きいときもあって、鍼灸師さんにも気にされました。

12/5（木）の日記、スポーツジム

・トレーニングマシンをいろいろと試しているのですが、首や肩の固まってる筋肉を使うとメキメキ音がして、そのあと、そこへ流れるものを感じたりしています。三角筋、斜角筋、大胸筋、広背筋、ここら辺がみんなガチガチです。

この引き下げるマシンを使ったあと、広背筋を通して右脇の下・右腕へ激しく流れました。

12/6（土）の日記、鍼治療（醒脳開竅法440回目）、スポーツジム

・昨日と同様に広背筋を流れ、そのあと、胸側でもいろいろと流れました。

⇒脇の下へ、季肋部を肋骨に沿ってみぞおちへ、大胸筋に沿って脇の下へ、と、深さも違うところでいろんな流れが絡み合うように起きました（連絡しているのだと思います）。

・ノドは無数にはじけててました。１本か２本づつ、右半分がメインで、はじけると腕へ流れてました。あと、むせなかったので、以前とは少し異なっている感じでした。

・そのあと、淀んだ流れが背中から起きて首うらに引っかかって、肩・腕へ流れました。

決壊というほどの勢いはなかったですが、かなり図太い流れが右腕へ流れました。

・そして鍼治療は後頭部を施術してもらい、そのあと軽いジョギングもしてきました。

12/7（日）の日記、スポーツジム

・今日の流れは出元がみぞおちあたりでした。

⇒首の後ろではじけて頭の中へ

⇒肩～腕への流れはめちゃくちゃ速い（決壊レベル）。

・ジャリジャリいうのは右耳の下ら辺（大耳介神経・小後頭神経あたり）。頸神経叢の領域です。

天突の横（気舎）から斜角筋隙への流れが突発的に起きて、塊を崩しています。まだもう少しゴリゴリした塊が残っている感じです。

11/24～11/30の日記

11/24（月）の日記、鍼治療（醒脳開竅法434回目）、スポーツジム
・昨日プールに行って足は筋肉痛になりました。プールで受ける水圧はリハビリとしてかなり良いです。

・「首のうら」と「ノド元（天突）」ではじけて流れてが続きました。特に朝１番に後頭部（もしかしたら首の中かも？）で起きたのは、「バチン」と枯れ枝を折ったぐらいの感触で砕ける感じがしました。

・前側は天突でパチパチとはじけてました。最初は甲状腺を通っていたっぽかったけど、だんだん右へシフトして外れました。

・腕の裏側を流れた時もあって、上腕三頭筋⇒肘頭⇒前腕の筋肉へと流れてました。

・鍼治療は後頭部。右耳の下あたりで、固まってる筋に刺さってゴリッと引っかかりました。痛かったけど、流れるトリガーになったみたいです。

・そのあと軽くジョギングをしました。走ってる間、歩く振動で頭がパリッ、パリッ、と鳴って細かくはじけてました。だんだんと高い位置になってきています。サウナに入った時、結節間溝に濁流の流れが起きました。

11/25（火）の日記

・明け方に目が覚めて、首のうら中央右寄り、首の中奥底、首元右側で、引きちぎられるようにバチン、バチンと大きくはじける。引っ張る力が強くなっていて、これは流れが良くなってくることで起きているようです。

・首の中を、頸椎の手前側を上って頭の中を流れ、右側頭部へ流れ込むのが激しい。

・首元から肩を流れる時は、メリメリと剥がれるような音をしながら流れたりもした。

11/26（水）の日記、鍼治療（醒脳開竅法435回目）、スポーツジム

・明け方に目が覚めて、大胸筋⇒腕⇒手のひらまで流れる。しばらくしたら首横（舌骨下筋群かあるいは前斜角筋）⇒斜角筋隙⇒肩（三角筋かな？）に流れたりもした。

・鍼治療は後頭部。右耳の下で、鍼がゴリッと筋に引っかかった。

・ジムで軽くジョギングをしたのだが、汗がいつもより多かった。その後にシャワーを浴びた時もいつも以上の汗が出た（体重は増えていた）。おそらく、神経の移動の前兆としての汗。

・夜になって、腋窩から腕に向かって激しく流れ出した。正中神経か、あるいはその奥の上腕三頭筋を流れている。

11/27（木）の日記、スポーツジム

・やはり明け方に目が覚める。後頭部で何度か崩れながら流れる、そして脇の下からの流れ。

・朝：ノドの奥でパチパチはじける⇒斜角筋隙でメリメリはがれる⇒脇の下への流れ。

・その後は普通に過ごしたが、夜になってなんでもないところでお腹から汗が噴き出た。また予兆の汗。

11/28（金）の日記、鍼治療（醒脳開竅法436回目）、スポーツジム

・今朝も早くに目が覚める（６時）。脇の下を削る流れで、同時に後頭部（真ん中から真っすぐ上と右側を上る２種類がそれぞれ起きた）。

・午前中に歯医者に行って、治療中に胸の真ん中から左肩へ向かって流れた。そしてお昼ご飯時にまた汗。

・鍼治療は後頭部。そしてランニング。

・首を回した時のゴリゴリがいつもより気になった。夜遅くに首元でバチンと砕けた。

11/29（土）の日記、スポーツジム

・朝までぐっすり寝れた。明け方に目が覚めるのは、頭の中への神経の流れが起きているのだけど、ぐっすり寝れる時と何が違うのかはよく分からない。

・ちょっと動いて横になり、①股関節⇒大腿部へ流れる（両方）、②肩関節⇒腕に向かって流れる（両方なのだが、ちょっと左右の流れる場所に違いがあった）、③大胸筋（神蔵のツボの引っかかってるところ）を流れる、④ノド元（天突のツボ）を右肩へ向かって流れる。①②③は通り過ぎる感じでそれぞれが数十秒とかの長さだったのですが、④は場所がずれたりはじけたりしながら１時間以上続きました。

・そのあとはノドの奥でバチバチとはじけてました。

11/30（金）の日記、鍼治療（醒脳開竅法437回目）、スポーツジム

・朝、股関節の流れ（というか発熱）、それとお腹の発熱⇒上半身への流れが起きた。

・午前中にジムに行って、ランニング中、肩回り一帯で流れが起きた。

・鍼治療は久々にあお向けで、首横を施術してもらいました。施術してもらってる間、頭に流れるものがあって、意識が遠くなって、寝てました。

・夜になって、首元（右）で激しい削りながらの流れが起きた。ここでも頭に流れて、起きてられずに横になりました。胸からの汗も出ました（また次の流れの予兆）。

天突⇒斜角筋隙⇒腕神経叢⇒脇の下 の流れが活発です。かなり勢いよく削りながら流れている感じがすので、今回のが最後になれば良いのですが、まだ首の右側は厚いので残っている気もするし、分からないです。。。

11/17～11/23の日記

11/17（月）の日記、鍼治療（醒脳開竅法431回目）、スポーツジム
・首のボキボキは相変わらず続いていた。

・鍼治療は首のうら、後頭部右側、肩右側を施術してもらった。

・漢方薬の見直しを相談し、真武湯と胃苓湯を処方してもらいました。

11/18（火）の日記、スポーツジム
・朝から首元（天突右あたり）で、細い筋がたくさんガリガリと砕けながら流れました（これが筋肉なのかどうかは分からない）。漢方薬を変えたからか、運動の成果か、鍼やお灸の効果か、はっきりしない。

・夕方に真武湯を飲んだ後にもガリガリいったので、漢方薬の可能性が高そうに思いました（附子というのが入っているのですがそれは精製したトリカブトということで、強めとなってます）。

11/19（水）の日記、鍼治療（醒脳開竅法432回目）、スポーツジム

・明け方：後頭部（項の部分）でパチン！とはじけて頭の中を流れるのをずっと繰り返していた（神経がブリンクする感じがずっとしていて寝れなかった）

・腕に向かって決壊して流れるのを延々と繰り返していた。そのたびに流れる場所がずれていって、何十分割かで腕へ流れた感じ。

・鼻の中を綿棒で突き刺したような刺激がしばらく続きました。嗅覚の神経ではなく触覚の神経だと思います。ということは、脳神経の顔面神経に流れたかもしれないです。

・鍼治療は後頭部を施術してもらいました。

11/20（木）の日記、スポーツジム

・ノド（天突）で、陰圧で引きちぎられるように引っぱられ、砕けてはじける。

・脇の方は、ひっかかりを感じたりノドで砕けるのに合わせてひっかかりなく流れたりと不安定。

・首よこも崩れ、筋肉がジャリジャリと言っている。

・しばらく続いたあと、喉の奥からもはじける。

・ランニングマシンで走ってる間も、ノドのバチバチがすごかった。

11/21（金）の日記、鍼治療（醒脳開竅法433回目）、スポーツジム

・朝方は背中から腕＋後頭部真ん中を流れ、その次は首横から脇の下・腕へ向かって流れた。

・ノドに流れる時、イガイガした異物感があって、咳が出そうで出ない不快な状態が続きます。東洋医学でいうところの梅核気（ばいかくき）です。

・頭の中に流れると同時に寒気が出てしばらく続きました。温度の感覚に変化が出るかもとちょっと考えたのですが、特に何も変化は起きなかったです。

・鍼治療は後頭部。頭部全体にぶわっと流れたりもしました。

・スポーツジムでは30分のランニングと、トレーニングマシンで腕、胸、背中の筋肉を動かしてきました（筋肉が固まっているので、鍛えるというよりかは動かす、です）。

11/22（土）の日記、スポーツジム

・スポーツジムで肩の筋肉を使ってランニングをしてきました。

・帰ってから、首元のところでガリガリと砕けて流れ出しました。新しく開通した流れがありましたが、それが筋なのか、筋肉みたいなところなのかは分からなかったです。詰まった所がガリッと砕けて、そこを流れました。

全部が砕けるまであとどのくらい残ってるのか知る方法があればいいのですが、それが分からないので、１つづつ１つづつ砕けて終わるのを待つしかないようです。

11/23（日）の日記、プール

・朝までぐっすり寝れた（最近は睡眠の調子が良い）。そして目が覚めてから首のうらがパチンパチンとはじけ、真武湯を飲むとさらにはじけた（気がする）。

・☆ノド。そこから甲状腺（左）あたりでたくさんはじけた（胸骨甲状筋？）。

・ノド　⇒　首の中　⇒　頭の右

　　　　⇒　首のうらと一緒になって右腕へ

・お腹側も下腹部までつながって流れた。

・そのあとは甲状腺（右）あたり、ジャリジャリしながら流れる。

・ノドではじけながら肩が膨らむ感じがして流れる。
プールは水圧を受けるので、入っているだけでも効果を感じました（ずっと歩いてた）。

ただ、ちびっこが多かったので居心地が悪かったです。

11/10～11/16の日記

11/10（月）の日記、鍼治療（醒脳開竅法428回目）、スポーツジム
・朝方少し早く目が覚めて、後頭部で横方向にはじける～縦方向に流れる、を繰り返した。肩から先へも移動するように流れてた。

・何度か首横の塊を削りながら激しく流れ、斜角筋隙～脇の下を伝って流れる。
・鍼治療は後頭部。はじけてるところをお願いしたところ、そこに固い筋があるとのことで激しく雀啄してもらった。

・その後はスポーツジムでランニングマシンを使って走ったりしてきました。

・首横、まだゴリゴリはあるけどだいぶ柔らかくなってきました。

11/11（火）の日記、スポーツジム

・首元ではずっとジャリジャリ言いながら流れ、首うらはパチパチと音を立ててはじけ、時おり決壊して激しく流れる、を繰り返してました。

・首横の塊を削るのと脇の下の引っ掛かりが抜けるのとが連動していたり、後頭部左側ではじけるとつっかえが外れたように決壊して流れたりといろんな組み合わせがあるようです。

・淀んだのは後頭部頸椎４番あたりの右側にあって、そこで決壊した流れがあったりもしました。

11/12（水）の日記、鍼治療（醒脳開竅法429回目）、サウナ

・①：胸から流れ、首横の塊を削り脇の下へ

・②：首うらを横に流れつつ（C5あたりかなぁ）、そこから漏れるように後頭部へ

・③：後頭部をまっすぐ上へ

・この３つのどれかで流れてました。特に③では脇の下を通って上腕へ流れ込む感じがしていて、かなり太さを取り戻しているようでした。頭の中へも流れ込んでました。

・鍼治療は後頭部、②と③の流れに沿う感じで施術してもらいました。

・夜は首うら（②の横のライン）、それと右耳のうら（乳様突起の前方）がジャリジャリしてました。耳のうらには顔面神経の走行ラインがあるので、そこに流れているのかもしれないです。

11/13（木）の日記、スポーツジム

・1日を通して首まわりではじけてた。ランニングマシンで走っている最中にも首の右後ろでパリパリとはじけていた。

・ジャリジャリと言ってる神経ですが、これらも入っているように感じます。

頸神経叢から先の神経となっていて、これらも枯れてしまっていたのだと思います。

11/14（金）の日記、鍼治療（醒脳開竅法430回目）、スポーツジム

・両脇腹が出元となって流れました。昨日のジムの効果だと思います。

・首のところ、頬骨のうらからボキボキがはじまって、ノドの中まで続きました。たぶん筋肉で、そうすると胸骨甲状筋かなと思います。

・鍼治療は首の右後ろをお願いしました。昨日ジャリジャリと感じた、頸神経叢の延長（大耳介神経とか小後頭神経といったところ）のあたりです。

・その後で後頭部の右後ろ側がじわ～っと流れたりして、肩の右後ろで決壊して腕へ流れたりとしてました。

11/15（土）の日記、スポーツジム

・首の横を激しく流れたり、肩の後ろを激しく流れたりはいつも通りに繰り返してました。

・スポーツジムでは肩の筋肉を鍛える器具や広背筋を鍛える器具を使ったりして、それに沿った流れをつどつど感じてました。鍼や灸でつかえを取り除く治療もかなり効果がありますが、それだけではなく、トレーニング機器を使って筋肉を使うことも、神経の流れを流れを取り戻すのに効果的だと感じました。

・ランニングマシンで走りながら頭から汗が垂れたりもして、まだ出るとこ出ないところのムラがありますが、出るところはかなり出るようになってきています。

11/16（日）の日記、スポーツジム

・後頭部を流れる時、首の後ろから、下側は腕神経叢へ、上側は頸神経叢へ流れていて、かなり激しくなってきました。

・首の前側からの決壊も何回か起きて、腕へ流れ込んだりもしています。エアーを噴き付けるかのような勢いで腕の中を流れたりもしつつ、首元のジャリジャリした塊を崩しています。

11/2～11/9の日記

11/2（日）の日記

・寝汗は無かった（数日続いていたが、おさまったかもしれない）

・前日にスポーツジムで運動をしたせいで足（ももら辺）が痛い

・横になると胸から腕へひっぱられるように流れが起きる、胸に詰まりがある

・首の中、のど元でパチンとはじけ、腕へ流れるのは何度もあった

11/3（月）の日記、鍼治療（醒脳開竅法425回目）、スポーツジム

・真夜中3時に目が覚めて、６時頃まで寝付けなかった

・膻中らへんの詰まり（張ってる）⇒大胸筋右腕へ、⇒後頭部、頸椎（右）をパチパチはじけながら流れる、⇒首元右側の固いところをパチパチと崩しながら流れ⇒右肩へ

・鍼治療：前側、首元右側の固いところを重点的に施術

・スポーツジム：ランニングマシン（30分）で汗びっしょり

・お腹の張りがすごくて苦しいです。

11/4（火）の日記

・首のうら、首横の「パチン」とはじけるのが激しかった。昨日スポーツジムで運動したからかもしれない。

・パチンとはじけては首の中を流れたりしてましたが、1度だけ、首の中をガリガリと砕きながら・・・バチンと、引きちぎられるようにはじけました。

11/5（水）の日記、鍼治療（醒脳開竅法426回目）、スポーツジム

・首の前から横にかけて（天突～斜角筋隙の間）でずっとはじけてました。やはり、運動したのがトリガーになって崩れ始めている感じ、背中や首のうらではじけるのはかなりしつこかったですが、ここでも同じくらいのことが起きそうです。

・鍼治療でもその部分を徹底的に施術してもらいました。

・終わったあとはスポーツジムに行って30分ほどランニングマシンを使ってきました。20分を過ぎたあたりから汗が出てたと思います。それと、肩を動かしたかったので、いろんな器材もちょっとだけ使ってみたりしました。あまり負荷はかけないで、固まっている筋肉をうまく使える方法を探していきたいなと思いました。

11/6（木）の日記、スポーツジム

・相変わらず首横ではじけてはザーっと流れる。首うらでも同じことが起こる。

・スポーツジム、別の場所にも行ってみました。今日は初心者講習を受けてランニング。走ってる間にも首の中でバチンとはじけたりもしました。今まで運動できなかったですが、やはり、できるならした方が良いことを実感しました。

11/7（金）の日記、鍼治療（醒脳開竅法427回目）

・朝まで良く寝れた。運動をはじめたおかげかもしれない。

・首うらの詰まりが気になったので、鍼治療は後頭部をお願いしました。肩から先へ広範囲の伝線が起きた。

・首うらから頭の上の方へ、ガリガリジャリジャリ、プチンプチンとはじけてる。

・首横もゴリゴリして、たまにザーっと流れを感じてる。

11/8（土）の日記、サウナ

・朝まで良く寝れた。

・朝、後頭部ちょい右側で、頭の中へ向かって激しく流れた。昨日の鍼で良いところに刺激が入ったのかもしれない。

・サウナに行って汗を流した。

11/9（日）の日記

・雨が降ってたので家でゴロゴロして過ごしました。

・横になってる間、首元を砕きながら激しく腕へ流れていました。

鍼だけじゃなく、運動の成果だと思います。

この調子で進めていこうと思います。

11/1の日記

朝は６：30に目が覚めました。

寝汗はうっすらしっとり。

空気清浄機は真っ赤になって長い間まわってた。

頸椎（右）でパチンとはじけて、頭の中（少し右のとこ）に潜るように流れてた。

筋肉に引っかかって流れてる感じもあって、空気清浄機が反応していたのはおそらくはこれが原因（筋肉に引っかかることで流れる物質があるということ）。

そして、市営のスポーツジムに通うことにして、行ってきました。

ちょっと走ったのですがランニングシューズが大きすぎて合わなかったので、少しやっただけで切り上げちゃいました。まだまだお試し運用です。

それ以降は一日通して特に流れも変化も感じなかったです。

10/31の日記（鍼治療は醒脳開竅法424回目）

朝は明け方５：３０に目が覚めました。寝汗は出てなかったです。

・後頭部C2あたり？の左側で「ピキン！」とはじける

・後頭骨と環椎の境あたりで「ザー」と流れる

⇒頭の中に流れる

・肩甲骨の左上のところが流れの出元でゴリゴリ

・①と②に流れて、頸椎の右のあたりに流れの無いゾーンがあったのですが、③でそこに流れました

・首の右横はジャリジャリと流れました

・お腹から脚にかけて熱が出て、両手が痺れ引っ張られました

・斜角筋が柔らかくなり、

・ノドがイガイガして胸が詰まって息苦しくなり、

⇒頭の中でパチンパチンはじける

鍼治療に行って、肩甲骨の出元のところを中心に施術をして電気を流してもらいました。

10/30の日記

朝までぐっすり寝れましたが、寝汗はまた出てました。寝汗は３日連続です。

日中、目新しい流れは起きなかったです。何度か勢いのある激しい流れもありましたが、いつも通りの繰り返しでした。

夜に背中にお灸をして、淀んだ流れを引っ張った気がしました。

まだまだここが治療ターゲットになっているのかもしれないです。

10/29の日記（鍼治療は醒脳開竅法423回目）

今日は朝まで寝れました。寝汗は出ました（２日連続）。

ゆうべ寝る時、横になった時、激しくなっているものの、だいたい同じように流れました。

鍼治療はうつ伏せの後頭部で、頸椎右側の横突起や、首の右側の筋肉の張ってるところに刺してもらいました。やはり8番鍼は痛いです。

帰ってから、眠気がすごくてひと眠りしました。

夜の寝つきは悪いのに、昼間は意識が保てないぐらいの眠気が来て、厄介です。

10/28の日記

明け方の４時ごろ

・たぶん昨日鍼したところ（C4が固かった）

・斜角筋（C4横突起付着の前斜角筋かな？）が崩れて震え、揺れながら流れる（すごい！）

・少ししてもう１回、今度はひょっとしたら一緒に斜角筋隙を作っている中斜角筋かもしれない（やはりC4横突起付着？）

斜角筋隙が緩まったかもしれなくて、続きの波が来るかと思ったけど、全然流れは起きなかったです（しかも寝付けず）。

６時頃になって、背中が発熱して、熱の塊と一緒に流れが起きました。

日中は首うらでゴツゴツはじけるのと、腎経の流れを感じました。

お昼ご飯を食べた時、不自然に汗がじっとり出たので、また次の流れの準備ができている状態となっているようです。