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2017年7月31日月曜日

交感神経幹は体のどこにあるのか?

交感神経幹がどこにあるのか?って質問も受けたことがあります。
医者にとっては簡単な質問でしょうけど、私たちにとってはなじみのないものですからよく分からないですね。

それをちょっと解説したいと思います。


脊椎と肋骨について

こちらは脊椎(背骨)のイメージ図です(Wikipedia より引用)。

C が頸椎(cervical)で首の部分です。7個あります。
Th が胸椎(thoracic)で胸の部分です。12個あります。
L が腰椎(lumbar)で腰の部分です。5個あります。
※頸椎は8つある人もいるらしいです。


肋骨は胸椎(Th)に付いています。
12対で24本あるのですが、ちょうど胸椎の個数と数が一致しています(図は Wikipedia より引用)。

ETS 手術では遮断部位を T2 / T3 / T4 と呼びますね。
T2 と言えば、上から2番目の胸椎を指し、上から2本目の肋骨がある高さになることを意味しています。


交感神経幹のイメージ図


こちらは交感神経幹のイメージ図です。(私が加工したものですが、オリジナルの図は Wikipedia より引用

交感神経幹は脊椎に沿って上下に走っています。

背骨より手前外側(つまりお腹寄り)に2本あります。

模型を使った交感神経幹の解説

この交感神経幹が実際どこら辺にあるのか、どのように神経伝達されるのか、分かりやすい解説動画を見つけました。

それがこちらです。

Long. Spinal Cord Model - Sympathetic Chain Ganglia
→ 交感神経幹の全体像が分かります。


Long. Spinal Cord Model - Sympathetic Division
→ 胸椎から交感神経幹への神経の流れが分かります。

では。

まるとん

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2017年7月30日日曜日

オンライン英会話で英語の勉強

まるとんです。

最近私は Native Camp というサイトで英語の勉強をしています。
月額5000円の固定料金、回数は何回やっても同じということで、今時間がある私はやりたい放題レッスンを受けています。とはいえど、まだお試し期間中なんですけどね。。。

講師の人はフィリピンの人たちだったりするので英語しか通じないです。だからがんばって英語でしゃべるのですがとても緊張します。やってるとお腹から汗が出てきます。
で、この「緊張する」ということがリバーサル後の回復に役に立っていて、腕や手の神経の流れる感触を強く感じています。

プールに行ったりオンライン英会話をやったりしていることで、回復は何もしないでいるよりもずいぶんと早く進めることができていると感じています。それに得られることもあるし、楽しくやれていることもあるしで、どちらも良い方法だなと思っています。

これらを有効活用し、このまま続けていこうと思っています。

では。
まるとん

2017年7月29日土曜日

8/12の手掌多汗症のオフ会に参加します

まるとんです。

友人のくらのすけさんが主催の手掌多汗症オフ会が今度の 8/12 に予定されていて、私も参加する予定です。

日時:8/12(土)14:00ぐらい~
場所:新宿
詳細:mixi の手掌多汗症 コミュニティ(リンクは こちら
※mixi 上で募集していますので、参加するには mixi アカウントが必要になります。

とっても楽しみです。

では。
まるとん

2017年7月27日木曜日

コメント広場 Page.7

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2017年7月25日火曜日

プールに行ってきました

今日はプールに行ってきました。
私は真夏のプールでの運動がリハビリの中で一番効果的だと思っていて、リバーサルを受けたあとずっと続けています。

  • プールで水の中につかると、体が水圧を受けるためだと思うのですが、神経の流れる感触を強く感じます。その後の神経の流れる感触も変わってくるので、これは回復に大きく影響していると思ってます。
  • 運動することでも回復が進みます。特に腕を回す動作が肩の神経を刺激するので、私には合っている運動です。
  • 体力づくりやダイエットとしても効果的です。ちょっとメタボぎみなので。。。
  • この暑い季節に暑さのことを気にしないで過ごせます。水に浸かってますから汗も当然気にしないですね。プールから出たあともしばらくは汗を出すことがないです。

今日は1時間ちょっとだけだけどやってきました。
そんなに人はいなかったので、待つことなく25m泳ぐ→歩いて戻るを繰り返し十数往復しました。久々という事もあってそんなにはできなかったですが、これだけで十分疲れきりました。
この夏もプールに通って回復を期待したいと思います。

では。
まるとん

2017年7月23日日曜日

足立の花火

昨日は足立の花火を見に行ってきました。
人混みの暑い中を長時間歩き(ここで汗がドバっと出ました)、立ち見で花火を見たのでずっと立ち(この時は汗は止まっていたけど背中はびっしょり)、帰りもゆったり休息を取ってから帰って来たものの、大変に疲れました。
こういったことであっても私にとっては相当のリハビリになっていて、今日はずっと神経の流れる感触を一日中感じていました。両手の平に向かっての流れです。
お風呂上りの汗も随分と減っているのですが、やはり栓を抜いたようにドバっと出る汗があります。一旦汗が引いたところでその後料理をしたのですが、コンロからの熱風を受けたところでびっしょりになるまでの汗が背中一面に出ました。
こういった汗は出るだけ出きったらさっと引いて止まるのですが、この汗に悩んでいます。
ここ数年外出時に着替えは持っていくことはしなかったのですが、今年は着替えが必要みたいです。
花火の日記は別ブログ(まるとんの日記)にありますから、是非見てくださいね。
では。
まるとん

2017年7月17日月曜日

今日の神経の流れる感触(7/17)

まるとんです。

昨日の記事で発汗パターンが変わったかもしれないって書いたのですが(※こちらを参照)、それを確認したくて今日はサウナに行ってきました。

サウナに入るとぶわっとお腹・背中から汗が出ました。まだ変化ないのかなぁとがっかりしたのですが、お風呂から上がってのんびりしていたところで両手の平、あと顔に激しい神経の流れる感触がしました。顔はびりびりする感じでした。
汗の引き方もものすごく早くなりました。

その後もう1回サウナに入ったのですが、この時は顔から先に汗が出ました。やっぱりぶわっとした感じで顔から汗が噴き出ました。その後お腹や背中からも汗が出たんですけど1回目に比べれば汗は少なかったです。
やはり汗の出方は変わりつつあるのを実感しました。

今も両手の平の神経の流れる感触は強くてはっきりと感じています。今つながろうとしている肩の箇所がつながりきれば、相当に良くなれるかもしれないという期待があります。
数日で終わるか数カ月かかるかは分からないけど、それまでもうしばらくの辛抱です。また変化を感じたら、書いてまとめていこうと思います。

では。
まるとん

まるとんのブログ(ameblo仕様)

私はアメブロでもブログを持っていて、日々の日記はこっちに書いています。

そのリンクを付けたので宣伝しちゃいます。

こんな感じのブログです。

アメブロ持ってる人はいっしょにわいわいやりましょう。
連絡をいただけたらうれしいです。

では。
まるとん

2017年7月16日日曜日

コメント広場 Page.6

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今日の神経の流れる感触(7/16)

まるとんです。

今日も昼間は暑かったです。冷房が効いた部屋でずっと過ごしていました。
今日、午前中にみぞおちのあたりが発熱して熱くなりました。
そして午後は左手の平のしびれが少し強くなり、右手の平もしびれが出てきました。あと舌もピリピリした感触がしたり、腕は筋肉疲労にも似た感じがしていました。

今つながろうとしている右肩を通じた神経が上半身へ向かって流れているために起きているのが分かっています。みぞおちが発熱するのも何十回、何百回と起きていることなので間違いないです。

夕方晩御飯を作るときは火を使ったので台所は暑かったですが、お腹や背中から汗が出る代わりに鼻周辺からぶわっと汗が出ました。時間をかけてじっくり判断する必要があり、今日だけで決めつけるのは難しいですが、発汗パターンが変わってきているかもしれません。

では。
まるとん

2017年7月15日土曜日

今日の神経の流れる感触(7/14)

今日も神奈川はとっても暑かったです。
昼間はずっとクーラーをつけ、涼しい中で生活しています。
一昨日神経の流れる感触がほとんどないと書いたのですが、うってかわって少しづつ神経の流れる感触が出てきました。かなり日替わりで異なる感触があるので、感触がないと書いても数日で起きたり、また感触があると書いても数日で治まったりってのがあります。

今は右肩のぽきぽきと言っているところを中心として流れている感触がし、今日は左手がずっと(軽いですが)しびれていました。右肩なのにしびれているのが左手なのは間違ってないです。
正座している間に足がしびれる感触に近くて、それが左手のひら全体に起きています。びりびりしているわけじゃないので不自由はしないですが、神経が流れているせいだなっていうのは分かります。暑さや気圧の関係と、あと回復が進んだが故の反応と、ってのが混ざって起きているんじゃないかと思っています。

背中やお腹をなでるような感触もときにするので、最近出ていたドバっと出る汗もおそらく神経の移動に伴う汗で、神経が移動する予兆として汗が出ていたのかなって思います。
だとすれば、今年の夏は "汗を出す→神経の移動の感触が激しくなる" を繰り返すのかもしれないです。
調子は良いので、がんばります。

では。
まるとん

2017年7月12日水曜日

今日の神経の流れる感触(7/12)

私の住む神奈川はまだ梅雨が明けてないですが、毎日暑いです。もうじき、梅雨も明けるんじゃないかって感じてます。

今年の梅雨ですが、(特に曇った日の)汗はひどかったです。ここ数年と比べても今年はひどかったかもって感じていて、背中がびっしょりになるまでなっていました。ただ一旦出るだけ出きると汗の出方は落ち着くので、神経が移動するのに合わせて出る汗なのかもしれないです。今はもう神経の流れる感触が弱く、どうなっているかよく分からないでいます。
体調の面、気持ちの面の両方で、調子はとても良いです。神経の流れる感触もあるにはあるけどひどくなく、汗がたくさん出たとしてもそれに合わせて気が滅入ることもなく、パニックやひどいしびれも全然起きないでいます。ごく軽い手の痺れはまれに起きていますが全く問題がないです。

暑くなってきて実感したのが、体感温度がさらに下がったことです。
そして晴れた日に感じることとして、30度を超えた気温で顔からも汗が出るようになりました。今までサウナに入るとか運動するとかあと真夏で頭から汗が出たことを報告してましたが、顔から汗が出だす気温のしきい値が下がった気がします。そして、この顔からの汗が体感温度を下げてくれ、暑さにも強くなり、ますます調子が良くなりました。

神経の流れる感触は、ぽきぽきという部分が変わりました。今までは右わきの下あたりだったのですが、今はまた右肩でぽきぽきといっています。まだ全部つながりきってはいないですが、わきの下の部分はつながりきり、その先にあたる(ひょっとしたら別の経路の神経かもしれないが)肩の部分が今つながろうとしているんじゃないかという風に考えています。

早くつながりきってくれないかと、祈っています。

では。
まるとん

2017年7月5日水曜日

コメント広場 Page.5

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祝☆200,000アクセス

このブログですが、20万アクセス達成しました!
自分で何回か踏んでキリ番を取っちゃいました。

このブログの履歴ですがざっくりこうです。

2012.06 ブログ開設
2015.02 100,000 アクセス
2017.07 200,000 アクセス

折角の機会なので私のその他のブログをいくつか紹介します。
  • maruton's memorandum
    最初は Blogger を使ったブログの書き方をまとめていたのですが、今ではコンピュータ関係のことをいろいろと書いていて、私のブログでは一番アクセス数が多いブログです。
    アクセス数でいうと今39万アクセスでこのブログの倍近いです。

  • まるとんのお弁当ブログ / maruton's bento
    お弁当のブログです。最近は料理や外食ばかり載せています。
    それぞれ7万アクセスずつ、2つのブログを足して14万アクセスです。

  • まるとんクッキング
    私は料理が好きでよくしているのですが、料理を覚えるためにまとめようと作り始めたブログです。
    最近はほとんど更新していないです。

  • まるとんのアルバム / まるとんの旅行記(マチュピチュ旅行記エジプト旅行記香港旅行記インド旅行記
    旅行記のブログです。
    マチュピチュ旅行、エジプト旅行、香港旅行、インド旅行の旅行記はそれぞれ独立した旅行記になっていますが、まるとんのアルバムにはさらにたくさんの旅行記があります。(オーストラリア韓国北京カンボジアフィンランド黄龍・九寨溝トルコ など・・・)
    私がはじめて海外に行ったのはリバーサル手術を受けた時のことなので、これらすべての旅行はリバーサル手術を受けてから行ったものになります。
    ちなみに全て個人旅行で、オーストラリアを除きひとり旅です。
    広島旅行記九州旅行記は途中でオフ会を開いたりもしていますし、フィンランド旅行 は友人がリバーサル手術を受けに行くのに合わせて私も一緒に行ったりしました。

  • まるとんの日記
    近所のお出かけ日記です。
    私が住んでいるのは神奈川なので、神奈川・東京周辺のイベントに出かけたりした時に日記を書いています。

他にもいくつかあるんですけど、大きなものではこの位です。

では。
まるとん